香港不少女性表面上手腳纖瘦，但衣服內卻藏著一個大肚腩。藝人湯怡是個好例子，湯怡自身有做運動的習慣，曾經遇上體重失控的問題，前陣子於社交平台上分享身材走樣的相片，令人誤會懷胎數月。所以，就算你不論你原先有多瘦，還是機會出現大肚腩！想解決問題就要對症下藥，才能避免身材走樣的問題發生。
英國大學曾經做一份實驗，希望能夠查證睡眠時間和體重之間的關係。整個實驗會記錄參加者的睡眠時間、體重、腰圍數字及血壓，分析出全面的數據。最終研究發現，睡眠不足的女士特別容易出現過重和肥胖的情況。研究更發現，睡眠時間少過 6 小時的女士對比起睡眠充足的女士，腰圍多出約 3 cm！所以各位女士要避免身材走樣問題，必需注意日常的作息時間，保持足夠的睡眠時間。
部分女士除了長期缺乏運動之外，還經常需要外出應酬客人，幾乎每天都需要喝酒，最終導致身材逐漸走樣。各位女士有所不知，其實每克酒精就含7卡路里，大量攝取酒精會為身體帶來過多的熱量。在生物學角度分析，人類並不一定要攝取酒精，亦沒有為身體帶來任何營養價值，而在飲酒的過程，總會伴隨著許多高油分的小食，吸收更多的卡路里，身材更加容易走樣。
香港生活壓力一直處於高水平，每當壓力過大，皮質醇會釋放更多糖份到血液中，如果日常沒有運動的習慣的話，糖分自然會轉化為脂肪，最終成為肚腩。如果你不想做運動，或許可嘗試多深呼吸和冥想，讓身體進入放鬆狀態，減少糖分釋放。
想瘦身還有另一個方法，就是紮肚。紮肚是近年來十分流行的修身方法，許多人都以為只有產後媽媽會進行紮肚療程。其實隨著女性的年紀越來越大，新陳代謝也隨之下降，大大增加形成肚腩的機會。紮肚的功效有助提升新陳代謝，而且紮肚價錢便宜，適合各位女士進行。
一般古法紮肚價錢大概 $6,000 到 $10,000 不等。當中的服務內容包括到紮肚、按摩以及美容儀器等。而紮肚價錢如此浮動，最主要是根據紮肚師傅的經驗作標準，正所謂「一分錢一分貨」，效果方面也會更加明顯。
